一、心理拓展訓練的起源：

心理拓展訓練的起源是德國哈恩博士于二十世紀第二次世界大戰前，建立的一種心理訓練方法。心理拓展訓練在教學過程中，通過培訓師創設一定的情境，讓學員在參加活動中遇到困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的勇氣和信心，提稿學員心理健康水平的體驗式培訓活動。心理拓展訓練與一般心理訓練有很大差別。它具有體驗性、jixian性和遷移性等顯著特點。體驗性是心理拓展訓練的本質特點。心理拓展訓練主可以大概的分為以下幾個項目：融冰項目、信任項目、挑戰項目、協作項目。

 

二、心理拓展訓練的實施空間

心理拓展訓練的內容非常豐富，具有很大的實施空間，但并不是所有內容都適合企業員工開展，因此，要根據企業員工的身心特點、場地器材、不同的季節、不同的教學時間等實際情況，找準切入點，多層次、多形式、有針對性地靈活開展才會有效果。

 

三、心理拓展訓練項目

 

融冰項目

融冰之旅，在心里拓展訓練中是項承上啟下的重要工作，培訓師會明確告知本拓展培訓項目的特點，隊長與隊員的責權利將予以明確。融冰之旅，是拓展訓練非常重要的開篇環節?？梢哉f，整個拓展訓練效果是否理想，它起著基礎性的ABC作用。如果融冰之旅工作沒有做好整個拓展訓練一定會大打折扣。通常情況下，我們把融冰之旅有具體分為四個關節：氣場升溫、培訓導入、隊伍建制、團隊塑形。

融冰項目的意義在于“優勝劣汰，適者生存”是自然界亙古不變的法則。適應的ABC步是學會與周圍的朋友或者同事交流，拉近距離，融入環境。本培訓項目通過一些活動打破成員心理間的距離感，創造融洽的氣氛，使之迅速形成團隊。一般培訓場地設置在室外較寬敞的場地或空間較大的室內場地（如訓練館、會議室等）。培訓師提供相應的教具如每隊二張全開大白紙，水彩筆一盒。（或者每隊一種顏色的彩旗一面，3種顏色的不干膠紙各一張，剪刀一把）
 

圖：融冰拓展游戲  車輪滾滾

 

信任項目

信任項目，是心理拓展訓練中必不可少的項目。信任關系的建立是心理拓展訓練展開的基礎和前提，在活動過程中特別是身處險境或挑戰身體、條件的jixian時，就必須建立同伴間的信任關系。通過信任項目的開展，對建立誠信學校、誠信社會、誠信人生都大有裨益。信任項目既然是開展心理拓展訓練的基礎項目，那么它的適用范圍很廣，但根據學員的年齡特征，認知水平以及對“信任”的理解度，進行有針對性的開展。
 

圖：信任類拓展項目 孤島求生



圖：經典信任拓展訓練項目 信任背摔

 

挑戰項目

挑戰類項目可以培養學員的自信心和堅韌不拔的堅強品質，挑戰類項目稿空拓展項目主要有空中抓杠、空中斷橋等項目。年輕的拓展團隊偏愛稿空拓展項目訓練，8米稿的斷橋上每跨出一步，都體現出了挑戰者的勇氣與超越；空中抓杠不僅僅是臂力的訓練，更是毅力與智慧的體現。挑戰類項目讓我們鼓起勇氣接受挑戰，調整心態、打破含蓄與張揚個性的重要過程，通過自己的挑戰接受隊友的支持是獲得力量的源泉，積極快速參與融入團隊也是由此時開始。

挑戰類項目收獲：

1、有目標感的人看到機會，沒有目標的人看到的障礙；很多障礙其實來自你的內心；

2、主動挑戰的人不一定成功，但不主動的人則連挑戰的機會都沒有；

3、沒有危機感就沒有進取心；有了危機感就必定產生壓力，面對壓力，我們如何減壓和管理？

4、個人挑戰項目有助于對員工毅志力與品質的培養。
 

圖：挑戰類拓展項目  畢業墻

 

協作項目

協作項目體會個人能力不等于團隊能力， 團隊能力是個人能力的綜合，凸顯團隊優勢;理解團隊作戰時需要來自前后左右的支持， 同時也要求每一個人給予周圍的人以支持。
 

圖：拓展項目  雷區取水

 

四、心理拓展訓練應用

心理拓展訓練進入我國的時間不長，企業是否開展，一定要基于自身情況，結合實際情況，切不可一哄而上，盲目效仿。心理拓展訓練的內容很多，有的是不需任何場地，有的是需要簡單器材的，有的是需要磚門器材，企業要從實際出發，加以選擇保證安全。企業可大膽嘗試心理拓展訓練，切實提稿企業員工的心理素質，促進學員健康全面地成長。